당뇨병을 쉽게 극복하는 요령
두 가지 다른 종류의 당뇨병이 있는데, 둘 다 잠재적으로 위험할 수 있고 습관을 바꾸도록 요구한다.
당뇨병과 싸우는 가장 좋은 방법은 적절한 지식을 가지고 있는 것이다.
다음 기사를 읽으면 당뇨병과 함께 생활하면서 더 나은 생활을 할 수 있다.
식품은 각 식품이 화학적 구성을 바탕으로 혈중 포도당 수치에 어떤 영향을 미치는지 상세히 기술된 수치인 당혈 지수에 따라 다른 곳에 떨어진다.
당뇨병 환자라면 당혈지수가 낮은 음식을 가장 많이 먹고 싶을 것이다.
고기만 먹지 말고 계란이나 두부 같은 대체 단백질원으로 실험해 보라.
지루해지지 않도록 해! 일과를 섞고 내내 입을 집중해라.
만약 당신의 아이가 당뇨병을 앓고 있다는 것이 밝혀지면, 당신은 압도당할 수도 있다.
하지만 하루씩 그것을 복용하면 당신은 이겨낼 수 있을 것이다.
당뇨병은 적절한 치료를 받으면 아이가 정상적인 수명을 가질 수 있을 만큼 흔한 문제다.
오늘날, 세계에서 가장 나이가 많은 당뇨병은 90세인데, 그는 당뇨병에 대한 치료의 모든 발전을 위해 곁에 있어 왔다.
만약 당신이 당뇨가 있다면 페디큐어를 조심하도록 노력해라.
당뇨병 환자들은 발에 심한 감염을 일으키기 쉬우므로, 당신은 특히 그곳에서 받은 상처나 구멍에 주의해야 한다.
저혈당증이 있으면 껌 등 당분이 든 음식을 휴대해야 한다.
언제 저혈당증을 앓을지 알 길이 없으니 항상 대비해야 한다.
이것은 당신이 아침을 피했을 때 특히 그렇다; 당신의 몸은 밤새도록 음식을 먹지 않은 후에 설탕을 갈망한다.
21세기에 들어와 인터넷 약국에서 당뇨병 테스트 용품과 약품을 구입하여 비용을 절약하십시오.
때때로 그들은 심지어 매달 당신을 위해 배달할 것이다.
혈당을 빠르게 상승시키는 혈당지수에서 어떤 음식이 높은지 파악할 수 있는 능력이 있어야 한다.
빵, 디저트, 주스, 파스타, 시리얼은 당혈지수가 높은 음식들이다.
당신의 혈당은 또한 일반적으로 모든 종류의 가공식품에 매우 취약하다.
신선한 야채와 과일, 생선, 살코기와 같은 음식을 먹어라.
임신 중이거나 임신성 당뇨가 있다고 생각되면 의사와 상의하는 것을 잊지 마십시오.
임신성 당뇨병을 조절하지 않음으로써, 당신은 자신과 아기의 건강을 위험에 빠뜨리고 있다.
당신의 의사는 당신에게 당뇨병을 도울 수 있는 처방전을 줄 수 있고, 또한 음식 계획도 도울 수 있다.
당뇨 진단을 받았을 때 식단을 주의 깊게 관찰하는 것이 중요하다.
음식마다 포도당 수치가 다르게 영향을 미치므로 무엇을 먹는지 면밀히 관찰할 필요가 있다.
많은 양의 식사는 처리하는데 더 많은 양의 인슐린을 필요로 할 것이고, 적은 양의 식사는 덜 필요로 할 것이다.
식사를 조심하면 포도당 수치를 적극적으로 관리할 수 있다.
당뇨병 환자들은 하루에 세 끼의 큰 식사보다는 여섯 끼의 작은 식사를 계획할 때 그들의 건강이 더 낫다는 것을 발견할 수 있다.
하루 종일 더 자주 먹으면 혈당을 안정적으로 유지하는데 도움이 된다.
만약 당신이 더 자주 먹는다면, 그것은 또한 계속해서 얼음을 갉아먹고 만족감을 유지하는데 도움이 된다.
임신성 당뇨병에 걸리는 것은 누구의 잘못도 아니다.
때때로 그런 일이 일어나고 많은 시간 동안 당신은 그런 일이 일어나는 것을 막을 수 없다.
스트레스를 생활에서 벗어나고 싶다면 스트레스를 줄이고 긍정적인 사고와 행복한 생각을 지속할 필요가 있다.
낮은 포도당 치료에 반응하여 혈당 수치가 치솟는 것은 정상이다.
이것은 여러분이 낮은 수치를 고치기 위해 필요한 것보다 더 많이 먹고 마신다는 것을 의미하거나 여러분의 몸이 낮은 수치를 보충하기 위해 호르몬을 방출하고 있다는 것을 의미할 수 있다.
다음 번에는 평소 하던 것의 반을 마시거나 먹도록 한 다음, 30분 후에 다시 레벨을 체크한다.
이것은 당신의 아이가 태어날 때 또는 나이가 들면서 당뇨병에 걸릴 확률을 증가시킬 수 있다.
이 끔찍한 병을 당신의 아이에게 전하지 말고, 지금 이 문제를 해결하기 위해 할 수 있는 일을 해라.
생활습관을 관리하는 것은 당신에게 귀중한 도구가 될 수 있다.
건강을 유지하기 위해 할수록 당뇨병의 위험한 영향을 피할 수 있다.
